Som gravid skal du unngå belastningsskader når du bærer en stadig tyngre kropp. Og når den lille kommer, er det jo fint å ha en grunnleggende styrke og en god holdning. Studier viser at gravide i god form generelt sett får et lettere svangerskap og letter fødsler. Det blir også lettere å komme seg tilbake til "sitt gamle jeg" etter fødselen.
Etter fødselen ønsker de fleste å ta opp gode treningsvaner og gjenvinne formen fra tiden før graviditeten. God kondisjon, en stram kropp, kanskje også vektreduksjon og ikke minst følelesen av å føle seg vel, står høyt på ønskelisten.
Fitnessball, treningsstrikk og treningsmatte kan kjøpes separat. |
 |
|
Diverse treningsutstyr 
SISTE ARTIKLER
