Vi anbefaler: Diettpakke

”DIETTPAKKEN”

Inneholder det du trenger i en ”diettperiode” for at du skal kunne:

ü  Beholde mest mulig muskelmasse, hvilket er veldig viktig å ta hensyn til når du er i et ”kalori-underskudd”.

ü  Opprettholde en effektiv fettforbrenning.

ü  Holde energinivået på topp, og yte maksimalt på trening, og ellers i løpet av dagen.

ü  Gi kroppen en komplett tilførsel av komplette proteiner og essensielle aminosyrer, både av de hurtigvirkende (myse) og de mer langsomme (kasein).

ü  Få i deg tilstrekkelig av de sunne essensielle fettsyrene (Omega 3, 6 og 9), samt de nødvendige vitaminer og mineraler.

Vi anbefaler at du gjør følgende:

 Om morgenen:

Før morgencardio (dersom du kjører det), så tar du 2 kapsler Frenzy Fat Loss eller 2-3 kapsler Green Energy Burn, samt ca 10 g Muscle Troponin i vann. Med dette så får du et ekstra ”energikick”, og forhindrer nedbrytning av muskulatur i løpet av økten. Kroppen er i en katabol tilstand (=muskelnedbrytende) om morgenen, og jeg fraråder derfor å kjøre på med cardio på helt tom mage.

I forbindelse med frokosten tar du en proteinshake med 25-40 g Muscle Troponin (mengden av pulver avhenger litt av din størrelse og diett), i enten vann eller skummet melk. Shaken kan du også helle over havregryn eller havregrøt, eller enkelt og greit røre pulveret rett i den ferdige havregrøten. Og ingen frokost uten havregryn altså, det er det beste ”kraftforet” som er, og finnes også i glutenfri variant for de som trenger å ta hensyn til det!

Ta også ca 1 ss Udo’s Choice olje, som du med fordel kan blande enten i shaken eller havregrynsgrøten. Det smaker godt, siden Udo’s oljen har en mild ”nøttesmak”.

Tips: Udo’s Choice oljen er meget anvendelig, og kan med fordel benyttes både på salater, grønnsaker, kjøtt og fisk. Ta gjerne 1 ss til lunsjmåltidet også, og tilpass videre mengden ut fra dietten du går på.

Sist, men ikke minst, så tar du 2 kapsler Omega 3 Selolje og 1-2 kapsler Spectro Mulitivitamin/mineral.

Før/etter trening:

Ca 20-30 min før trening tar du 2 kapsler Frenzy Fat Loss eller 2 kapsler Green Energy Burn, og innstiller deg mentalt på å gi alt og litt til på trening!

Umiddelbart etter trening tar du en shake med 30-40 g Muscle Troponin, samt litt raske karbohydrater i form av 2-4 riskaker, alt etter hvilke mengder som er satt opp på din diett. Med det så legger du forholdene til rette sånn at kroppen både kan bygge ny, og hindre nedbrytning av muskulatur. Dette er altså meget viktig å ta hensyn til på diett, når man er i et kalori-underskudd.

Om kvelden:

Ta også en liten proteinshake i vann før leggetid, for å forhindre nedbrytning av muskulatur i løpet av natten. Muscle Troponin har nemlig en 24h formel bestående av proteiner fra både myse (whey), kasein og egg, som gjør at den egner seg utmerket både om morgenen, før /etter trening og om kvelden.

Myseprotein gir en rask puls av oppbyggende aminosyrer til blodet. Kaseinprotein slipper aminosyrene saktere, og har anti-nedbrytende egenskaper. Eggeprotein sørger for en helt komplett aminosyreprofil, og sikrer en jevn strøm av aminosyrer. Du trenger altså ikke kjøpe flere typer proteinpulver, Muscle Troponin dekker alle behov.

Fat Stop benytter du for å minimere ”skadene” fra et måltid som inneholder mye fett. Dette produktet er basert på fiber (NeOpuntia), som også er gunstig for fordøyelsen, og det kan binde seg til opptil 28,3 % av fettet i måltidet, og tar det med ufordøyd ut av kroppen.  Jeg anbefaler da at du tar 3 kapsler til de måltidene som inneholder mye fett, som på diett oftest forekommer på ”spisedagene”.

*For å oppnå maksimal effekt av disse kosttilskuddene, så forutsetter det at man i tillegg til regelmessig (hard) trening også har et optimalt sammensatt, sunt og variert kosthold.



Denne pakken inneholder:

- 3 kg Troponin (velg smak til høyre)
- 240 kapsler Fat Stop
- 240 kapsler Omega 3 selolje
- 240 kapsler Frenzy Fat Loss
- 250 ml Udo's Choice olje
- 100 kapsler Solaray Spektro (Velg med eller uten jern til høyre)
- X-life Smartshaker (Velg farge til høyre) 

Klikk på produktnavnet for mer informasjon om innhold, anbefalt dosering osv.