Tren ute i naturen og få økt motivasjon!
Trening utendørs i naturen er genialt, og det er en fantastisk måte å kombinere trening, terapi og frisk luft på! Det er mye en kan gjøre i naturen, og du kan helt klart få en fullverdig treningsøkt uten fire vegger rundt deg. Det eneste du trenger for å trene utendørs er et par gode sko, samt treningstøy som er egnet til værtype. Dempingen på skoene er vesentlig, og det bør helst ikke være for mye demping i skoene om du har tenkt til å gå/løpe på en skogssti med et noe mykere underlag enn tredemølla og eller asfalt. Naturen har en naturlig demping, og det kan med andre ord bli litt for mye av det gode hvis skoene er fulldempede.