Handlekurv


Handlekurven er tom

Vi anbefaler


0,-

0,-

Inkl. mva. - Ekskl. frakt


MENY

30-50% rabatt på alt treningsutstyr fra Abilica - SHOP HER

-50%

Abilica Trex 7 Tredemølle

Tredemølle fra Abilica
5.999,- 12.000,-
1-4 dager leveringstid
  Gratis frakt over 800,- 

Abilica Trex 7 er ideell for mosjonstrening, lengre løpeturer og intervalltrening. Du kan også bruke den for oppvarming før annen trening.

Abilica Trex 7 er perfekt for deg som ønsker en enkel og prisgunstig tredemølle som tar liten plass. Denne lager lite lyd, er lett å slå sammen når du ikke bruker den og har hjul slik at du kan trille den bort uten å skade gulvet. Med 12 ulike programmer får du variert trening, og den tydelige LCD-skjermen har stilrent blått baklys og viser tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk og håndpuls.

Topphastigheten er 16 km/t, noe som gir de aller fleste en god utfordring selv under harde intervaller. Hvis du er meget sprek fra før så er det ikke verre enn å øke stigningen på møllen som går over 15 nivåer for å få ekstra mye løpemotstand. Møllen har god demping med hele 10 dempeputer under løpeplaten. Løpebåndet er 40 x 130 cm, og møllen tåler personer opptil 115 kg.

Vi anbefaler en beskyttende underlagsmatte som du får her!

Dette produktet blir levert gratis hjem på dør! Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening.

Abilica

Abilica


Abilica leverer treningsutstyr og treningsapparater av høy kvalitet til trening hjemme eller til trimrom i bedrifter.

Abilica er kjent for sitt store utvalg av dumbells, kettlebells, vektsett, manualer, treningsstativ, treningsbenker, multiapparater, vektskiver, vektstenger og mye annet treningsutstyr som gjør din trening mer effektiv.
Det er få ting i hverdagen vår som vekker like mye følelser som spørsmål relatert til trening. Helse, kropp, psykisk og fysisk mestringsfølelse, indre velvære som alt kan knyttes til treningsrutinene våre. 

Det gjør Abilica noe med! Følelsen du får under og etter fysisk aktivitet er god! Tilrettelegg nivået etter det du er komfortabel med og kos deg med treningsøkten din. La fargene slippe inn og finn akkurat det produktet du vil trives med.

Det er ikke alltid like lett å starte å trene kondisjon, så her får du noen gode tips som kan gjøre treningen enklere og mer effektiv.

Det første du må vite er at hjerte- og lungesystemet i kroppen din fungerer litt som en bilmotor. Den må bli god og varm før du kan presse opp mot turtallsperra, og det tar gjerne litt tid. Du bør derfor alltid varme opp i snakketempo i rundt ti minutter før du begynner å presse deg hardt. Det kan også være lurt å "gå seg ned" og gå litt rolig i fem minutter etter at du er ferdig med treninga di.

Intervalltrening

Intervalltrening er en effektiv treningsform, og gjennomføres ved at du løper fort i en liten periode for så å gå rolig etterpå. Du veksler mellom å løpe og å gå gjennom hele økta, noe som skaper meget høy puls og fall i puls vekselvis. Dette er effektivt for å styrke hjertet, bedre helsa, forbrenne fett og øke kondisjonen.

Det spiller ingen rolle hvor lenge du velger å løpe, altså hvor lange drag du har, så lenge du er veldig sliten på slutten av draget. Det skal ikke gjøre vondt, men du skal ikke kunne føre en samtale. Mange sverger til 4x4, men vitenskapelige studier viser faktisk at så lenge økta di varer i ca. 40 minutter, så er det helt gull uavhengig av lengde på drag.

En viktig ting du skal tenke på er at kroppen din, altså motoren, trenger å komme i gang i starten av hvert drag. Et supert stalltips er derfor å starte hvert drag litt roligere (altså lavere hastighet), og ikke øke farta før etter ca. 30 sekunder. Du bør ikke gå for hardt ut, og tenke på at du skal holde ut i hele draget.

Jo kortere drag, jo høyere hastighet - og du skal løpe ALLE dragene på samme hastighet. Klarer du ikke det, da har du gått for hardt ut og bør senke hastigheten på neste økt. På veldig korte drag er det like greit å kjøre en jevn hastighet gjennom hele draget, så lenge du bruker denne samme hastigheten på alle dragene og ikke går for hardt ut. Løper du for eksempel i 30 sekunder er det litt urealistisk å tenke at man skal ta de første 30 litt roligere ;)

Hvis du skal løpe i for eksempel fem minutter, så må du tenke på at du skal velge en hastighet du klarer å holde i hele fem minutter. Går du for hardt ut, så får du melkesyre og treffer veggen. Det skal ikke begynne å føles tungt før du nærmer deg midten til slutten av draget ditt. Hvis du vet at du klarer å holde i fem minutter på 10 km/t, så starter du draget på 8 - 9 km/t før du øker hastigheten til 10 km/t etter 30 sekunder.

Bruk stigningsfunksjonen

Det er ikke alltid nødvendig å øke hastigheten for å få høyere puls og progresjon i treningen. Prøv å eksperimentere med å løpe i forskjellige grader av motbakke. Dette gjør at musklene belastes på en annen måte, og du unngår dermed ensidig trening og minsker faren for skader. På den høyeste stigningen kan man faktisk gå og fortsatt få god trening!

Prøv disse intervalløktene

Den mest kjente intervalltreningsformen er som nevnt over 4x4. Her skal du løpe i fire minutter med ca. 3 minutter aktiv pause (gange), og så skal du gjøre det fire ganger. Inkludert oppvarming og nedtrapping blir dette litt over 40 minutter, perfekt! Men det finnes også andre måter å få en god intervalløkt på. Prøv gjerne disse motiverende øktene:

"8x2" - 2 minutter løping, 1 - 2 minutter aktiv pause, 8 ganger

"30-30" - 30 sekunder løping, 30 sekunder pause, 10 - 20 ganger

"30-15" - 30 sekunder løping, 15 sekunder pause, 15 - 25 ganger

"2x8" - 8 minutter løping, 2 minutter pause, 2 ganger

"60-20" - 60 sekunder løping, 20 sekunder pause, 10 - 20 ganger

Du kan også finne dine egne intervalløkter, og når du har veldig korte pauser er det lurest å hoppe av på sidene av løpebåndet slik at du slipper å justere hastigheten hele tiden. Når du har pauser over 1 minutt er det aktiv gange som gjelder.

Det viktigste er at du gjør noe som motiverer deg, noe som er variert og noe du kan holde på med lenge. Det absolutt viktigste er at du motiveres av det du gjør, ikke "hva som er optimalt". Ikke gå i fella der du har den perfekte treningsplanen du aldri gjennomfører fordi den er grusomt kjedelig eller alt for hard.

DU skal trene slik det passer for DEG!

LYKKE TIL!

 Tekniske data

Topphastighet: 16 km/t
Toppytelse: 3 hk
Kontinuerlig drift: 1,75 hk
Løpebånd : 40x130 cm
Forhåndsprogrammerte løyper: 12 stk
Stigning nivåer: 15 nivåer
Lengde x bredde x høyde: 170x73x148 cm
L x B x H (sammenslått): 110x73x148 cm
Vekt: 63 kg
Maks personvekt: 115 kg

 

Service og reklamasjoner på dette produktet gjennomføres av Mylna Sport.

De har bedt oss om å henvise kunder som trenger deler eller ønsker å reklamere direkte til dem. Dette er for at du skal få så god og rask hjelp som mulig, uten forsinkende mellomledd.

Mylna Sport har en meget kompetent og hyggelig serviceavdeling. Du kommer i kontakt med dem ved å registrere din reklamasjon på http://mylnasport.no/service/mylna-service/ eller ved å ringe 32 27 27 27.

Når du kommer til kassen kan du velge å utsette betalingen! Du kan velge faktura med 14 dager forfall helt kostnadsfritt, eller du kan utsette betalingen i 1 - 2 måneder. Du kan også velge å delbetale i eget tempo fordelt på opptil 24 måneder. Velger du delbetaling kan hele beløpet innfris når som helst dersom man skulle ønske det

SJEKK OGSÅ DISSE

KUNDER KJØPTE OGSÅ